Farmersalat mochte ich immer schon extrem gerne. Die cremige Konsistenz und die tolle Geschmackskombination von Karotten, Sellerie und Lauch hat es mir einfach angetan. Da der klassische Farmersalat jedoch auf Mayonnaise-Basis hergestellt wird, ist er nicht nur sehr sättigend, sondern für Veganer natürlich nirgends einfach zu erstehen. Doch cremige, vegane Mayonnaise ist leichter herzustellen, als man denkt. Mit wenigen Zutaten und ein bisschen Übung ist sie im Handumdrehen selbst gemacht. Ein leckerer, veganer Farmersalat muss also künftig auf keinem veganen Speiseplan mehr fehlen.
Farmersalat mit selbstgemachter, veganer Mayonnaise
Zutaten
Für die vegane Mayonnaise | ergibt ca. 150 g
- 50 ml Sojadrink (z.B. von Alpro)
- 2 EL frischer Zitronensaft
- 1 TL scharfer Senf
- 1 EL Lake von sauren Gurken
- Eine Prise Salz
- 175 ml Olivenöl
Für den Salat
- 3 Karotten in ganz feine Streifen geschnitten | ca. 100 g
- 50-60 g Knollensellerie in feinste Streifen geschnitten
- Eine viertel Lauchstange | nur der hellgrüne Strunkteil
- 6 Blätter glatte Petersilie
- Saft von einer halben Zitrone
- 1 EL Agavendicksaft
- 4 EL Sojajoghurt | ich benutze Sojade
- Salz & Pfeffer
Anleitungen
- Mit der Herstellung der veganen Mayonnaise beginnen. Dafür den Pflanzendrink mit dem frischen Zitronensaft in einem Mixbecher vermischen und kurz stehen lassen, damit der Pflanzendrink ein wenig flockt/stockt. Anschließend Senf, Gurken-Lake, eine Prise Salz dazu geben und die Zutaten mit einem Stabmixer (Schneidstab) in dem hohen Becher kurz mixen. Dann nach und nach in einem ganz feinen Strahl 175 ml Olivenöl hinzugeben und während dieses Gießvorgangs immer weiter mit dem Stabmixer arbeiten und die Masse dabei immer wieder leicht nach oben ziehen. So lange auf höchster Stufe mixen, bis die Mayonnaise die gewünschte Konsistenz hat. Das dauert in etwa 4-5 Minuten. Wenn die Mayonnaise fertig ist, kann sie in ein Gläschen abgefüllt im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Für den Farmersalat müssen Karotten und Knollensellerie in hauchdünne Streifen geschnitten werden. Das macht man entweder mit einer tollen Küchenmaschine (die ich nicht besitze), recht aufwendig mit einem sehr scharfen Messer oder aber mit einem Julienne-Schneider (den ich dafür benutzt habe). Von der Lauchstange verwende ich für den Farmersalat nur den ganz hellen Strunkteil und schneide diesen erst entzwei und dann mit dem Messer in hauchdünne Scheiben. Dann 6 Blättchen glatte Petersilie fein hacken. Diese Rohkost in eine Schüssel geben.
- Zitronensaft, Salz, Pfeffer, 4 EL Sojajoghurt und etwas Agavendicksaft zur Rohkost geben und alles gut miteinander vermengen. Nun soviel vegane Mayonnaise zum Farmersalat geben, wie man individuell möchte. Da ich ab und an ein richtiger Mayonnaise-Junkie bin, nutze ich hierfür fast die gesamte oben beschriebene Portion. Aber das kann ganz individuell gehandhabt werden.
- Den Farmersalat mit Zitronensaft abschmecken und mit Petersilie garnieren. Etwas frischen Pfeffer über der Salat mahlen, fertig!
