Schmuddelwetter und kalter Wind in Berlin. Willkommen im Februar! Und weil ich den Frühling schon so sehr herbeisehne, mich aber noch eine ganze Weile gedulden muss, verwöhne ich mich und Euch in der Zwischenzeit mit einem neuen herrlichen Pasta-Gericht: Cremige Hummus-Pasta mit Grünkohl kommt heute auf den Tisch. Da ist das miese Wetter schnell vergessen und ich schmatze genüßlich vor mich hin. Diese Pasta ist super schnell gemacht und Ihr werdet sie lieben! Sie macht so richtig rundum satt und der mit Zwiebeln gebratene Grünkohl macht dieses Gericht wunderbar herzhaft und aromatisch. Wer möchte, kann noch etwas Pinienkernparmesan zubereiten und diesen über die Pasta streuen. Saisonaler Genuss und Futter für die gestresste Winterseele! Lasst es Euch schmecken und vergesst nicht, mir zu schreiben. Ich bin schon ganz gespannt auf Euer Feedback, xxx Eure Lea
Leckere Hummus-Pasta mit Grünkohl
Zutaten
- 1 Dose Kichererbsen (240 g Abtropfgewicht)
- 1 TL scharfer Senf
- 15 g Hefeflocken (4 EL)
- 1 EL Tahini
- 1 EL Sojasoße
- 170 ml Pflanzendrink (z.B. Sojadrink oder Haferdrink)
- 100 g Zwiebeln
- 150 g Grünkohl (Gewicht mit Strunk/Rippe)
- Salz & Pfeffer
- 2 TL Pflanzenöl
- 1 EL Kräuter der Provence (getrocknet/gerebelt)
- 200 g vegane Pasta (z.B. vegane Dinkel-Hörnchen)
- Optional: 1 EL hochwertiges, natives Olivenöl
Optional: Pinienkernparmesan zubereiten
- 20 g Pinienkerne
- 1 TL Salz
- 1-2 EL Hefeflocken
Anleitungen
- Knoblauchzehe abziehen. Kichererbsen unter fließendem Wasser abspülen und 35 g Kichererbsen zum Garnieren zur Seite legen.
- Restliche Kichererbsen mit der geschälten Knoblauchzehe, 1 TL scharfem Senf, 15 g Hefeflocken, 1 EL Tahini, 1 EL Zitronensaft, 1 EL Sojasoße und 170 ml Pflanzendrink im Mixer pürieren.
- 100 g Zwiebeln abziehen und hacken. Grünkohl waschen und die Blätter vom harten Strunk streifen und klein zupfen.
- 2 TL Pflanzenöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebelwürfel 2-3 Minuten leicht anrösten. Dann den Grünkohl dazu geben. Grünkohl ebenfalls 2-3 Minuten anbraten und kräftig salzen und pfeffern. Ein wenig Zitronensaft über den Grünkohl träufeln, die Kichererbsensoße dazu geben und erwärmen. Soße nach Belieben mit Wasser oder Pflanzendrink strecken (ich habe nochmals rund 150 ml Wasser hinzugefügt) und 1 EL Kräuter der Provence unterrühren
- 200 g Pasta nach Packungsanleitung in reichlich gesalzenem Wasser bissfest garen, kurz warm abbrausen und abtropfen lassen. Kichererbsensoße nochmals erwärmen und mit der Pasta vermengt heiß servieren. Gericht mit den vorgehaltenen Kichererbsen garnieren. Optional könnt ihr ein wenig hochwertiges, natives Olivenöl über die Pasta träufeln.
- Wer die köstliche Pasta mit Pinienkernparmesan bestreuen möchte, geht wie folgt vor:
