Es ist vielleicht ein wenig übertrieben, wenn auch nur ein ein klein wenig: eine hochwertige, geschmacksintensive Gemüsebrühe ist das Zentrum, um die sich die vegetarisch-vegane Küche dreht. Denn eine klare Brühe ist nicht nur an sich ein absoluter Hochgenuss, sie ist Basis für weitere Suppen, Soßen und Rezepte aller Art. Daher habe ich fast immer etwas frische Brühe im Kühlschrank parat. Dort hält sie ca. 5 Tage. Weitere, kleine Suppenportionen kann man im Gefrierfach vorhalten. Hier das Rezept zu einer wirklich wunderbaren, vollmundigen und würzigen Gemüsebrühe.
Kräftige vegane Gemüsebrühe
Zutaten
- 1-2 EL Pflanzenöl
- 3 Scheiben Knollensellerie | ca. 150 g
- 1-2 Petersilienwurzeln | ca. 150-200 g
- 3 mittelgroße Karotten
- 1/2 Stange Lauch | ca. 150 g
- Eine halbe rote Paprika
- Ein Bund frische Petersilie
- Ein Schuss Weißwein | nur wer möchte, kann auch weggelassen werden
- 4 Wacholderbeeren | leicht angedrückt
- 1 EL Agavendicksaft
- 2 EL Sojasoße
- Salz & Pfeffer
Tipp: Damit frische, geerntete Küchenkräuter, wie etwa Petersilie auch lange Zeit frisch bleiben, wickele ich diese in feuchte saubere Küchenhandtücher und bewahre sie im Kühlschrank auf. Das hält Petersilie ebenso lange frisch und knackig wie Minze, Basilikum, Koriander oder Ruccola.
Anleitungen
- 2-3 Scheiben Sellerie "entrinden" und in kleine Stücke schneiden, Petersilienwurzel gut abschrubben und in Stücke schneiden und ebenso den Lauch waschen und in Ringe bzw. größere Stücke schneiden. Bei Karotten und roter Paprika die Stückgröße so wählen, wie man sie später eventuell auch als Suppeneinlage nutzen möchte.
- 1-2 EL Pflanzenöl in einem großem Topf erhitzen. Die Zwiebel schälen und in der Mitte durchschneiden. Die Zwiebel auf den Schnittflächen anrösten, bis diese braun, aber nicht verbrannt sind. Tipp: Einen Teil der Zwiebelschale aufheben und mit kochen. Das gibt der Gemüsebrühe zusätzlich eine schöne Farbe.
- Sellerie, Karotten, Paprika, Petersilienwurzel und Lauch ebenfalls hinzu geben und kurz mit anrösten. Etwas Agavendicksaft hinzugeben und karamellisieren lassen. Zuerst mit zwei EL Sojasoße ablöschen, dann mit einen Schuss Weißwein. Wer den Wein weg lassen möchte: kein Problem, dann gleich mit ca. 1,75 Liter Wasser aufgiessen. Sonst: Ein Schuss Wein hinzu, kurz den Alkohol verdampfen lassen und dann das Wasser hinzugeben.
- Nun alle restlichen Zutaten der Suppe beigeben: Petersilie, Piment, Wacholderkörner, Zwiebelschale und Lorbeerblätter. Die Suppe stark aufkochen, dann Hitze reduzieren und ca. 20-25 Minuten vor sich hin köcheln lassen.
- Zum Schluss die gesamte Brühe durch ein Sieb in einen neuen Topf giessen. Die Brühe mit etwas Salz und bei Bedarf Sojasoße abschmecken.
Liebe Lea,
einmal selber Gemüsebrühe herstellen – ja, das habe ich jetzt getan. Die Brühe schmeckt lecker, allerdings werde ich doch meist auf fertige Pulverbrühe zurückgreifen, da es doch etwas Zeit braucht. Das ausgekochte Gemüse habe ich aufgeteilt, den Sellerie und die Petersilienwurzel habe ich mit etwas Brühe und Sojacuisine zu einer Creme verarbeitet, die ich dann zu dem restlichen Gemüse gegessen. So wurde alles verwendet und lecker war es auch 🙂
LG,
Ursula