Chili sin Carne
Schnelles, einfaches Rezept für einen großartigen Klassiker: Chili sin carne, den du ganz einfach mit Sojaschnetzeln zubereiten kannst. Geht schnell, schmeckt unglaublich gut und ist ein tolles Standard-Rezept, das in keiner pflanzlichen Küche fehlen sollte.
Zutaten
- 50 g Sojaschnetzel bzw. feines Soja-Granulat (texturiertes Soja)
- 250 ml 100 ml Gemüsebrühe für die Vorbereitung der Sojaschnetzel + 150 ml Gemüsebrühe für das Chili
- 1 große Zwiebel ca. 80-100 g
- 80-100 g Knollensellerie ist optional, aber schmeckt sehr gut und gibt dem Chili eine schöne Textur
- 1 Paprika, rot
- 0,5 Paprika, gelb
- 3 EL Pflanzenöl zum Anbraten
- 250 g Tomaten, gestückelte im eigenen Saft
- 1-2 EL Tomatenmark
- 1 EL Parikapulver, edelsüß
- 0,5 EL Paprikapulver, scharf
- 250 g Kidneybohnen
- 80-100 g Mais
- 1 Schuss Rotwein das ist optional, kann entfallen
- 1/2 Bund Petersilie, frisch
- 1 Prise Salz
- 1 frische Chili Menge je nach individuellem Schärfe-Empfinden
- 4 EL Sojajoghurt ungesüßt
- 1 EL Zitronensaft
- Vegane Taco-Chips ca. 8 Stück pro Portion
Anleitungen
- Mit der Vorbereitung des Soja-Granulats beginnen. Dafür 100 ml Gemüsebrühe erhitzen. Das Soja-Granulat in ein Sieb geben und gründlich spülen, bis das Wasser ganz klar bleibt. Das gewaschene Soja-Granulat in die kochende Brühe geben, kurz aufkochen lassen und dann den Herd ausstellen. Das Soja-Granulat in der heißen Brühe bei geschlossenem Topfdeckel ziehen lassen.
- Eine Zwiebel abziehen und in feine Würfel schneiden. Sellerie entrinden und würfeln. Paprika waschen, entkernen und klein schneiden.
- Zwiebelstücke in einem großen Topf in heißem Pflanzenöl glasig dünsten. Das Soja-Granulat hinzugeben, umrühren und kurz mit anbraten. Gleich darauf die Selleriestückchen hinzugeben und weiter braten. Zutaten mit 1-2 EL Tomatenmark und etwas Agavendicksaft karamellisieren lassen. Mit einem Schuss Rotwein oder gleich mit 100 ml Brühe ablöschen.
- Die Tomaten- und Paprikastücke sowie das süße und scharfe Paprikapulver hinzugeben. Das Chili auf mittlerer Hitze ca. 10 Minuten leise vor sich hin köcheln lassen.
- Die Kidneybohnen und den Mais kurz mit Wasser spülen und in das Chili geben. Chili nochmals aufkochen lassen. Zum Schluss gehackte Petersilie sowie frische Chilischote in Röllchen nach Belieben hinzu geben. Ich würze das Chili gerne auch noch zusätzlich mit etwas grobem Chilipulver.
- Damit das Chili perfekt ist, sollte es auf ganz kleiner Hitze noch etwa 15-20 Minuten vor sich hin köcheln bzw. gut durchziehen. Chili mit der restlichen Gemüsebrühe oder Wasser beliebig strecken.
- Zwischenzeitlich 4 EL Sojajoghurt mit 1 EL Zitronensaft, Salz und Pfeffer mischen.
- Das Chili heiß mit Sojajoghurt und frischer Petersilie garnieren und mit knackigen Taco-Chips servieren.